天氣漸漸變熱,來這編的衣服也開始慢慢換季,

BUT... 不知為什麼穿起夏天衣服就是有一種綁肉粽的感覺!?(淚奔)

說好的夏日對決呢?(跟誰?決什麼?)說好的一到夏天就要去海邊呢?說好那曾經的韓妹身材呢?(有過?)

好!決定去問一下韓妹的美式咖啡減肥秘方,然後偷偷實行一下~~(決心)

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其實,來這編最喜歡的咖啡,是白摩卡、香草拿鐵、焦糖瑪奇朵... 之類的,甜蜜口味的咖啡,

但,看著韓妹的減肥秘方,這陣子還是先把咖啡改成「美式咖啡」吧~(☄◣ω◢)☄一定要成功!(拭淚)

為什麼要喝「美式咖啡」呢?大致上有六個原因:

#1_比較便宜(被揍)

#2_消脂

#3_去水腫

#4_抗氧化

#5_嗯嗯順暢 

#6_飽足感

落落長的功效就不多說了,快點進入正題吧!(敲碗)

 

建議食譜:

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#美式咖啡一杯、白吐司一片、葡萄柚半顆、水煮蛋二粒 = 約 480Kcal

韓妹跟我說:「雖然像說謊,但是這樣吃真的會飽歐~」

。。。好吧~我相信。(已催眠自己)

 

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#美式咖啡一杯、白吐司一片、香蕉二分之一條、水煮蛋三粒 = 約 530Kcal

韓妹跟我說:「偶爾也會想吃甜甜又不想增加罪惡感,就吃半條香蕉吧!」

。。。好吧,我相信。(再次催眠自己)

 

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#美式咖啡一杯、水煮蛋二粒、沙拉一份 = 約 290Kcal

韓妹跟我說:「沙拉不能加調味醬歐!不過,很難吃~真要加醬的話,與其淋醬,反倒是用沾的方式比較好歐~」

我完全相信啊!不加調味醬的沙拉,我彷彿也嚐到了一股淡淡的哀傷。(☍﹏⁰)

 

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好啦~韓妹這麼辛苦的分享了她的經驗,這幾天我會好好執行的!希望大家也可以替我加油(笑)

聽說喝完咖啡再去運動的話,燃脂成效會加倍。

BUT。。。BUT。。。BUT。。。

有興趣的人也可以一起加入,大家有伴一起來呀~~(ノ◕ヮ◕)ノ*:・゚

還可以互相分享成效,我不會輸的!!(✧≖‿ゝ≖)

對了~韓妹還交代:「除了喝咖啡,千萬也別忘了多喝水歐~~┌

 

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